খাবার সময় করুন এই ৬ টি কাজ পুজোর আগে ঝরঝরিয়ে কমবে ওজন

অতিরিক্ত ওজন (Heavy Weight) মানুষের শরীরে রোগ বহন করে নিয়ে আসেন। ডায়াবেটিস  ও হৃদরোগের মত অসুখ নিয়ে আসে। এমনকি ক্যান্সার (Cancer) পর্যন্ত হতে পারে। তাই অনিয়মিত জীবনযাপনকে সঠিক পথে আনতে এক্সসাইজ বা ডায়েট করে থাকেন। যাতে তাদের ওজন কমে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, ব্যায়াম করলেও খাওয়ারেরে কোন পরিবর্তন আনে না। অতিরিক্ত ওয়েলি খাবার (Oily …